にんじん

にんじんに多く含まれている成分として知られているのが、β－カロチンです。

β－カロチンには活性酸素を抑制する働きがあり、デトックス（解毒）に効果的です。

β－カロチンは体内で必要な分だけビタミンAに変化する成分でもあり、
ビタミンAには肌や皮膚がカサカサになるのを防いだり、潤いを与えてくれる働きがあります。

また、にんじんにはガン予防や肌の老化予防、美容効果も期待でき、
パソコンの使いすぎなどで目が疲れている現代人に多い「ドライアイ」を防ぐ働きもあります。

ぜひ、にんじんを摂取して、美容＆健康効果をアップさせましょう。