ミネラルウォーター | デトックスフットバス特集

ミネラルウォーター

デトックスを行うにあたって、基本となるのが「水」です。

1杯の水が体内の毒を排出させやすく、そして細胞をキレイにしてくれます。

水を飲むことで腎臓の解毒効果が高まり、体内の汚れをすっきりと洗い流します

しかし、デトックスをするためには水道水ではなく、ミネラルウォーターを飲むようにしてください。

水道水には、微量ながら消毒用の塩素や有害金属類、環境ホルモンなどの汚染物質が入っています。

水道水を毎日飲んでいるような生活をしていると、
毒素がどんどん体内に溜まっていき、デトックスに悪影響を及ぼします。

水分補給するタイミングとして最適なのが、朝起きた目覚めの時と入浴時です。

中でも、目覚めた時の一杯は特に重要です。

なぜなら、睡眠中はかなりの水分を汗として放出しており、水分が不足している状態になっているからです。

目覚めの一杯は体の水分を補給すると共に、胃腸の働きも活発にし、
代謝効率を高め、お通じもスムーズになります。

私たちの体によい水の条件として、以下の点があげられます。

・有害物質を含まないこと
・水の硬度が高すぎないこと
・ミネラル成分がバランスよく含まれていること
・phは弱アルカリ性であること
・酸素と炭酸ガスが十分に溶け込んでいること