プチ断食ダイエット | デトックスフットバス特集

プチ断食ダイエット

プチ断食ダイエットとは、主に有害な塩素が入っていない水や果物ジュースを飲んだり、
無農薬野菜を食べることで断食をすることです。

プチ断食をすると、体内に蓄積されている老廃物や有害物質を排出してくれるのでデトックスに効果的です。

また、体質改善やダイエットにも効果があります。

プチ断食は短期間で食べ物もまったく口にしないわけではないので、
食事制限をするダイエットとしては比較的簡単に行なうことができると思います。

脂肪燃焼や便秘解消にも効果があり、一種の健康法として定期的に生活に取り入れることをお勧めします。

プチ断食が終わった後は、ヨーグルトやおかゆなど流動食に近いものから食べるようにして、
徐々に通常の食事に戻すようにしましょう。